A libido ou o desejo de fazer amor é o vínculo que une dois corpos. Fazer amor com intenso desejo traz uma fonte de prazer e felicidade na vida.
Às vezes, devido a certas razões, o desejo de fazer amor diminui. A baixa libido é um dos fatores mais assustadores que podem estragar o seu relacionamento.
Existem certos itens alimentares que têm a propriedade de aumentar a libido, a potência e a resistência masculina. Você precisa de uma dieta saudável para aumentar a potência e a saúde em geral. Sua dieta deve incluir muitas frutas e vegetais verdes.
A enzima bromelina presente nas bananas aumenta a libido nos homens. Eles são uma fonte rica de potássio e vitaminas do complexo B, como a riboflavina, que aumentam os níveis gerais de energia e colocam você no clima de fazer amor.
Os figos contêm grande quantidade de aminoácidos que ajudam a aumentar a resistência, a potência e a aliviar o humor. Os ovos são a comida preferida se você estiver olhando seriamente para melhorar o desempenho no quarto.
Eles são ricos em vitamina B5 e B6. Essas vitaminas ajudam a equilibrar os níveis hormonais e combater o estresse e a fadiga, podem diminuir a libido. Os pêssegos são uma boa fonte de vitamina A, importante para melhorar a potência.
O feijão preto contém uma grande quantidade de certas vitaminas que ajudam a manter a energia para jogar por mais tempo.
O tomate é uma fonte rica de vitamina C, que ajuda na formação de hormônios envolvidos na potência do ato sexual, como estrogênio e progesterona. Alimentos ricos em selênio também são aconselhados ao homem com baixa libido.
Esses alimentos auxiliam na motilidade e mobilidade do esperma e quase 50% do selênio em um homem é encontrado nos testículos e nos dutos seminais. Conseguir selênio suficiente é muito importante para ter um bom desempenho na cama.
Peixe oleoso, caranguejo, marisco, castanha de caju, soja e castanha do Pará são uma excelente fonte de selênio. Alimentos que contêm boa quantidade de zinco são tomados para aumentar a produção de testosterona. Eles também ajudam a melhorar o volume de sêmen e mantêm os espermatozóides saudáveis.
Os alimentos ricos em zinco são amêndoas, alcachofra, abacate, banana, carne, caju, couve-flor, queijo, frango (carne escura), caranguejo, pepino, ovos, peixe, feijão, kiwi, alface, feijão, fígado, leite, azeitonas, cebola, ostras, queijo parmesão, pêssegos, amendoins, carne de porco, sementes de abóbora, rabanete, marisco, soja, espinafre, morangos, peru (carne escura), nozes, farelo de trigo, gérmen de trigo e iogurte.
Sua dieta também deve conter uma boa quantidade de ferro
Os alimentos ricos em ferro são espinafre, nabo, couve, brócolis, feijão verde, raízes de beterraba, aspargo, salsa, agrião, milho, couve de bruxelas, feijão, feijão preto, soja, leite de soja, gérmen de trigo, aveia, cereais, ostras, atum, salmão, camarão, carne e carne.
Que mais pode fazer além de tomar vitaminas para aumentar a líbido?
Na minha humilde opinião pessoal, sempre que for possível inicialmente, optar por usar produtos como o Male Extra que sendo um produto natural não tem efeitos secundários, e mesmo assim é extraordinariamente eficiente. Podem ver a minha singela opinião pessoal mais pormenorizada sobre o mesmo na minha Male extra review.