Um bom fluxo sanguíneo para o pênis é fundamental para o desejo sexual saudável e para ereções duras.
Aqui estão alguns alimentos que podem melhorar a função sexual masculina e garantir um melhor desempenho na cama: Ovos: Os ovos são uma grande fonte de vitamina B6 e B5 que ajudam a equilibrar os níveis hormonais.
Eles desempenham um papel crucial na redução do estresse. É importante notar que o hormônio do estresse cortisol afeta negativamente a produção de testosterona.
Portanto, a redução do cortisol garante melhores níveis de testosterona, o que garante uma melhor função sexual nos homens. Todos os ovos de aves e peixes são abundantes em vitaminas B5 e B6 e você deve tê-los pelo menos 3 vezes por semana.
Óleo de peixe e ostras é uma rica fonte de zinco, que é um importante elemento no que diz respeito à saúde sexual masculina.
Não só ajuda a melhorar os níveis de testosterona, mas também ajuda a aumentar a contagem de espermatozoides e a produção de sêmen.
Outras fontes de zinco incluem proteína animal como carne vermelha, nozes, feijão, etc. Peixes oleosos, por outro lado, são ricos em ácidos graxos essenciais como ômega 3.
Estas gorduras são importantes, pois todos os esteróides anabolizantes são produzidos em colesterol e assim é a testosterona.
Se a sua dieta que é deficiente em gorduras essenciais, pode levar a baixa libido e problemas de ereção nos homens. A melhor fonte de gorduras essenciais é peixe oleoso como salmão e sardinha.
Nozes também são boas pelo mesmo motivo. Elas também são ricos em gorduras essenciais e estimulam a produção de testosterona, que é tão crucial para a função sexual saudável nos homens.
Enquanto os figos ajudam a aumentar a libido nos homens, as cerejas e as bagas ajudam a eliminar as artérias e a estimular uma melhor circulação sanguínea. Além do anterior, existem algumas ervas que também podem ser de grande ajuda.
Tais ervas incluem ginseng, ginkgo, muira pauma, saw palmetto, tribulus terrestris etc., você pode ter estas ervas em forma de pílula para melhorar a sua função sexual em geral.
Aconselho-o a pesquisar mais sobre alimentos para ereções mais duras e suplementos naturais que não são apenas clinicamente aprovados, mas também são um enorme sucesso entre os homens que buscam aprimoramento sexual.
Que outras opções tem além de alimentos para ereção masculina?
Na minha opinião pessoal, deve sempre que possível numa primeira fase, usar tratamentos como o Male Extra que sendo um produto natural não tem efeitos secundários, e mesmo assim é extremamente eficaz.
Podem ver a minha opinião pessoal mais detalhada sobre o mesmo na minha Male extra review.