É muito comum para a maioria dos homens sentir uma queda na libido ou no desejo sexual, pois tendem a avançar para a meia-idade.
Existem alguns fatores por trás dessa queda na libido masculina. Quando você é adolescente, tanto a circulação sanguínea quanto os níveis de testosterona estão em seus níveis máximos.
Esses dois são os fatores mais proeminentes que não apenas determinam sua libido ou apetite sexual, mas também a função erétil.
A redução do fluxo sanguíneo é uma das principais razões por trás do baixo desejo sexual e da disfunção erétil nos homens, assim como a queda na produção de testosterona, o principal hormônio que controla o desejo sexual e a função sexual nos homens.
Portanto, para aumentar a libido masculina, é importante trabalhar esses dois fatores e melhorá-los. Aqui estão alguns dos passos mais simples para aumentar a libido masculina: Cuide de sua dieta e perca um pouco de peso – isso é importante.
Você é o que você come. Se você está acima do peso, é possível que as artérias fiquem obstruídas, levando à restrição do fluxo sanguíneo para os órgãos genitais.
Não só isso, o excesso de gordura em seu corpo é convertido em estrogênio, o que afeta negativamente a produção de testosterona. Portanto, perder alguns quilos a mais é uma boa ideia.
Não só aumentará a circulação sanguínea para o pênis, mas também fará com que você se sinta leve e com mais energia. Inclua o zinco em sua dieta – as ostras não são usadas como afrodisíaco para nada.
Eles são ricos em zinco, que é o mineral mais importante que seu corpo necessita para a produção de testosterona. Outras fontes incluem proteína animal, laticínios, produtos avícolas, etc.
Evite soja – soja e produtos de soja tendem a aumentar os níveis de estrogênio, afetando negativamente a testosterona. Portanto, é bom evitar todos os produtos de soja. As gorduras essenciais são imprescindíveis. Nem toda gordura é ruim.
Seu corpo precisa de gorduras essenciais não apenas para produzir hormônios como a testosterona, mas também para manter as artérias oleosas para promover uma melhor circulação sanguínea.
É por isso que alimentos como azeite, peixes oleosos como salmão, sardinha etc., nozes e feijão, etc., são bons para o seu coração e tudo o que é bom para o seu coração também é bom para o seu pênis.
Exercício regular – o exercício tem muitos benefícios, não só ajuda a aumentar a circulação sanguínea, mas também aumenta a produção de testosterona.
Se você quiser dar um impulso à sua libido com exercícios, opte por exercícios compostos, como agachamento, supino, levantamento terra, etc. Além disso, os exercícios também eliminam o estresse.
Reduzir o estresse – o estresse pode ser reduzido com a ajuda de técnicas de relaxamento como ioga ou meditação. O estresse é o principal assassino da libido nos homens. Reduzir o estresse pode ajudar a aumentar a libido naturalmente.
Além disso, existem alguns suplementos naturais que também podem ser uma grande ajuda. Os homens estão comprando esses suplementos em grande quantidade não apenas para aumentar sua libido e ereções poderosas, mas também para aumentar seus níveis de energia.
Esses suplementos combinam várias ervas e nutrientes como ginseng, ginkgo, muira pauma, tribulus terrestris, long jack, Açaí, L-arginina etc, que não apenas aumentam o fluxo sanguíneo para o pênis e aumentam a produção de testosterona, mas fornecem uma reforma completa do corpo. Suplementos de alta qualidade são seguros e livres de efeitos colaterais.
Se você deseja aumentar sua libido, descubra mais sobre o mais poderoso e totalmente natural intensificador de libido para homens que não só aumenta o desejo sexual e a testosterona, mas também aumenta outros hormônios como DHEA e HGH, que se esgotam com a idade, resultando em uma reforma completa do corpo.
Que mais deve fazer para aumentar o líbido masculino?
Na minha opinião, sempre que viável numa fase inicial, fazer uso de produtos tais como o Male Extra que sendo um tratamento sem receita médica não possui contraindicações, e mesmo assim é verdadeiramente útil. Podem ver a minha opinião mais aprofundada sobre o mesmo na minha Male extra review.